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'La cinta invisible, 5 hábitos para romperla', el primer libro de Lourdes Hernández
Lourdes Hernández es comunicadora, pero ha corrido maratones y ultramaratones.
Israel Mora
Actualizada:
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Lourdes Hernández heredó la pasión por el deporte en su casa. Su mamá la llevaba a la montaña y aprendió a enamorarse de la naturaleza.
Después de correr varias de las maratones más importantes del mundo y ultramaratones, se planteó como reto el 21 x 24: correr una media maratón en cada una de las 24 provincias del país. Empezó en octubre de 2010 y terminó el 9 de septiembre de 2012 en el Yasuní.
Su motivación fue proteger el Yasuní y animar a que los turistas nacionales y extranjeros visiten este parque nacional, para ayudar a protegerlo. Incluso, la atleta se animó a crear un blog: 21kx24provincias.blogspot.com.
En La cinta invisible, 5 hábitos para romperla, Hernández habla de esa cinta imaginaria que rompen los deportistas cada jornada y anima a que cada persona pueda romperla en su vida cotidiana. El libro está a la venta en Librería Española y Librería Rayuela.
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¿Cómo romper la cinta?
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Hay que vencer ese temor invisible que tenemos en nuestras vidas.
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¿Cómo cuidar el cuerpo?
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Si entramos en la rutina de ejercicio, el cuerpo se adapta con facilidad.
- 3
¿Comer poco es saludable?
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Mientras menos se come, el cuerpo se va adecuando a pedir cosas energéticas.
- 4
¿Qué tan importantes son los amigos y la familia para los deportistas?
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Correr es tener amigos, dar buen ejemplo, ser productivo, es un universo.
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¿Qué tan importante es seguir ejemplos de motivación?
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Hay seres maravillosos que nos ayudan a seguir y nos impulsan en las competencias.
- 6
¿Hacer deporte sirve para tener una digna vejez?
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Practicar deporte ayuda a tener buenos indicadores y, en general, a no tener una vejez dura.
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