Juegos relajantes: Un refugio para la salud mental

Los videojuegos se han convertido en una de las formas más populares de entretenimiento. Desde aventuras épicas hasta intensas competencias multijugador, la variedad es inmensa. Sin embargo, en los últimos años, ha surgido una tendencia hacia lo que se conoce como Slow Gaming. Estos juegos no solo proporcionan una experiencia de entretenimiento diferente, sino que también ofrecen beneficios significativos para la salud mental.

¿Qué es el Slow Gaming?

Son videojuegos que priorizan la calma, la relajación y la introspección sobre la adrenalina y la competencia. Además, a menudo, estos juegos presentan mecánicas simples, entornos visualmente agradables y música tranquila. De este modo, los jugadores pueden explorar a su propio ritmo, tomar decisiones sin presiones y sumergirse en narrativas contemplativas

• Prácticas wellness que puedes comenzar

Juegos relajantes que debes descargar hoy: 

• Cats and soup:

En este mundo virtual, acompañamos a un grupo de gatos chefs que preparan deliciosas sopas de verduras. Nuestro objetivo es disfrutar del hermoso diseño del juego, alcanzar logros y desbloquear nuevas recetas, todo esto ambientado con maullidos y colores pastel. El juego está disponible en IOS y Android.

• Tsuki Adventure y Tsuki Odyssey:

“Tsuki's Odyssey” se lanzó varios años después de “Tsuki Adventure”, pero no es ni una precuela ni una secuela. Ambos juegos pueden considerarse como situados en universos paralelos. Mientras que “Adventure” se centra en la vida del conejito tras dejar su estresante trabajo en la ciudad, “Odyssey” se enfoca en sus relaciones con sus amigos más cercanos en Mushroom Village. Los juegos están disponibles para ambos sistemas operativos.

• Secret Cat Forest:

En este juego, tu misión es crear un hogar acogedor para los felinos en un entorno sereno y natural. Puedes recolectar madera y peces para los gatitos, y no necesitas estar conectado todo el tiempo. De hecho, los gatos llegan cuando te alejas de la app por un momento. Disponible en Apple Store y Google Play.

• Assamble with Care: 

La historia sigue a Maria, una restauradora de objetos que viaja por el mundo arreglando cosas. El juego se desarrolla en ciudad de Bellariva, donde la joven interactúa con los habitantes locales y les ayuda a reparar objetos con valor sentimental.

A medida que desarma y repara diversos dispositivos, se revelan fragmentos de las historias personales de los personajes, añadiendo una capa emocional y narrativa al juego.

El juego está disponible para ambos sistemas operativos: Android y IOS.

• Resonance of the ocean: 

Destaca por su enfoque en la exploración, la atmósfera tranquila y la resolución de puzzles acústicos. La premisa principal del juego se centra en la escucha atenta y la interacción con diversos objetos.

La banda sonora es relajante y complementa los sonidos ambientales del juego, creando una atmósfera inmersiva.

Puedes encontrar el juego en Apple Store y Google Play.

• When the past was around: 

Es un juego de aventura point-and-click que narra la historia de Eda, una joven que navega por las complejidades del amor y la pérdida. Se centra en su relación con su amante, conocido como “The Owl”, y explora temas profundos como el duelo, la memoria y el proceso de sanación.

El juego está disponible para Android y IOS.

Beneficios del Slow Gaming para la salud mental

• Reducción del estrés:

Ofrecen una escapatoria del estrés diario. Al centrarse en actividades calmadas y sin presión, los jugadores pueden experimentar una disminución en los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

• Mejora el estado del ánimo:

Los entornos visuales agradables y la música tranquila de los juegos relajantes pueden tener un efecto positivo en el estado de ánimo. Estos utilizan la estética y el sonido para crear una atmósfera que promueve la calma y la felicidad.

• Fomento de la atención:

El slow gaming puede actuar como una forma de meditación activa. Al centrar la atención en tareas simples y repetitivas, los jugadores pueden entrar en un estado de flujo, similar al que se experimenta durante la práctica meditativa.

En un mundo digital vertiginoso, el slow gaming ofrece un refugio sereno, proporcionando no solo entretenimiento, sino también una pausa contemplativa. Estos juegos, con su ritmo tranquilo, no solo reducen el estrés y mejoran el estado de ánimo, sino que también fomentan la atención plena, recordándonos la importancia de la calma en nuestras vidas agitadas.