Esta es la relación entre la diabetes y el sobrepeso

De acuerdo con información proporcionada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la creciente prevalencia de la diabetes mellitus y la obesidad ha alcanzado niveles tan alarmantes que se les ha catalogado como la “epidemia del siglo XXI”.

Resulta impactante constatar que más del 50% de la población mundial padece obesidad o sobrepeso, lo que se traduce en una cifra que supera los 400 millones de adultos, y se espera que para el año 2025, esta cifra aumente a más de 700 millones de personas, según la OMS.

Evolución de obesidad a diabetes tipo 2

La obesidad, además de estar influenciada por factores como la edad, predisposición genética y el sedentarismo, se ha consolidado como un factor de riesgo determinante en el desarrollo de la diabetes tipo 2.

Es importante mencionar que, la evolución de obesidad a diabetes mellitus se debe a un fallo progresivo de la producción de la insulina. Esto coincide con un progresivo aumento de la resistencia a la insulina:

• Fallo en la producción de insulina: Se presenta cuando una persona con sobrepeso requiere una producción excesiva de insulina para transportar la glucosa al tejido adiposo y mantener los niveles de glucosa en sangre dentro de rangos normales. Este sobreesfuerzo conlleva a la fatiga del páncreas y una disminución en su capacidad de producción de insulina.
• Resistencia a la insulina: Se manifiesta cuando las células no responden adecuadamente a la insulina, impidiendo la entrada de glucosa en su interior. Este fenómeno se asocia de manera específica con el exceso de peso y, en particular, con la acumulación de grasa visceral y grasa abdominal.

Peligros de tener obesidad siendo diabético

El principal peligro radica en la aparición de complicaciones a largo plazo, particularmente las relacionadas con enfermedades cardiovasculares, como la cardiopatía isquémica, afecciones cerebrovasculares y arterial en extremidades inferiores. Además, se incluyen retinopatía, polineuropatía y nefropatía. Estas complicaciones representan la causa principal de ceguera, amputación no traumática de miembros inferiores e insuficiencia renal en países desarrollados.

Cabe destacar que todas estas complicaciones tienen relación con el tiempo de evolución y especialmente del grado de control de la enfermedad.

¿Se puede prevenir la obesidad por diabetes?

Para asegurar un futuro lleno de vitalidad y bienestar, es esencial inculcar buenos hábitos a temprana edad. A través de una alimentación balanceada y la práctica regular de ejercicio físico, podemos construir un escudo protector contra la aparición de patologías crónicas, como la diabetes, en la etapa adulta.

• Educación nutricional: base de la prevención

La educación impartida desde la escuela, es un pilar fundamental en la lucha contra la diabetes y otras alteraciones metabólicas. Comprender cómo los alimentos afectan nuestro cuerpo y aprender a tomar decisiones saludables en la elección de comidas es el primer paso hacia una vida más saludable.

• Controlando el peso y redefiniendo la salud

El exceso de peso y la grasa abdominal pueden convertirse en factores de riesgo para el desarrollo de la diabetes mellitus y otras afecciones metabólicas. Mantener un peso adecuado y reducir la grasa localizada en la zona abdominal son medidas vitales. Esto no solo mejora nuestra apariencia física, sino que también disminuye significativamente la probabilidad de padecer enfermedades crónicas.

Recuerda, la prevención es un regalo que nos hacemos a nosotros mismos y a las generaciones futuras. A través de la educación y la adopción de hábitos saludables, podemos trazar un camino hacia una vida plena y libre de preocupaciones relacionadas con la salud.