¡Alerta!, no se quede dormido en el volante

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cansancio continúa siendo una de las principales causas de los siniestros.

Por otro lado, el último Reporte Nacional de la Agencia Nacional de Tránsito (ANT) registró que el 0,6% de accidentes fatales fue causado por conducir en estado de somnolencia durante el 2021; mientras que un 0,2% de conductores en ese estado resultaron lesionados.

Teojama Comercial algunas de las recomendaciones para mantenerse alerta y evitar quedarse dormido, mientras se encuentra al volante:

Realizar paradas estratégicas cada 2 horas

No comer en exceso

Masticar de manera activa

Mantener el ambiente fresco

Hidratarse de manera correcta:

Adicionalmente, hay que tomar en cuenta los síntomas características de apnea de sueño antes de situarse tras el volante. De acuerdo con la Dra. Ruth Rodriguez, Médico Ocupacional de Teojama Comercial, es un trastorno de sueño donde la respiración se detiene y recomienza en numerosas ocasiones.

Uno de los síntomas más comunes es tener ronquidos fuertes y sentir cansancio, a pesar de haber cumplido con las horas de sueño. Además, destaca factores como:

• Jadeos al respirar durante el sueño.
• Despertarse con la boca seca.
• Dolor de cabeza por la mañana.
• Sufrir de insomnio, tener problemas para conciliar el sueño.
• Hipersomnia, sensación de sueño excesivo durante el día.
• Dificultad para prestar atención mientras estás despierto.
• Irritabilidad.

Es importante que al identificar algunos de estos síntomas, acuda con un médico para descartar cualquier situación y evitar un accidente, por una apnea del sueño no identificada.