'Indoor cycling', la nueva tendencia que combina fiesta y deporte en Quito

La fiesta y el deporte son actividades preferidas de muchos ecuatorianos, y actualmente ya es posible complementarlas con el 'indoor cycling', una práctica que acaba de llegar al país.

Solo imagine lo siguiente: hacer deporte en un estudio con una luz tenue, música (que puede ser desde electrónica hasta hip hop), mucha energía y un instructor animando la clase.

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Sin duda, Ecuador se suma a una larga lista de países que ya tienen la costumbre de realizar este tipo de pasatiempo, muy popular en: 

• Estados Unidos
• Reino Unidos
• México
• Brasil
• España 

Hay que entender que el spinning e indoor cycling no son lo mismo, aunque parezca que sí. El spinning se caracteriza por tener rutinas con resistencia y fuerza. Mientras que el indoor cycling tiene entrenamientos que pueden incluir la velocidad y carrera, además de mucha música.

¿Cuáles son los beneficios del indoor cycling?

• Fortalece el corazón
• Quema calorías
• Tonifica músculos 
• Reduce el estrés

¿Dónde practicar indoor cycling en Quito?

Amina es el primer estudio de indoor cycling en la capital ecuatoriana. Con tan solo un año ya han creado una comunidad "fiel".

El estudio se encuentra ubicado en el sector de la Cerámica en Tumbaco, a aproximadamente 30 minutos de Quito.

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Su fundadora, Verónica Navas, cuenta que a su estudio han llegado adolescentes de 14 años, hasta personas de 75 años. 

Ella relata que las personas pueden hacer este deporte sin nunca haber realizado esta actividad. "Es un ejercicio que eres tú con tu bicicleta a oscuras, en un espacio donde nadie te va a juzgar", cuenta.

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Así, los 'riders', como llama a los deportistas, siempre estarán acompañados por su entrenador, quien les corregirá posturas o lo que sea necesario.

"Cada clase les retamos más, nos seguimos certificando y cada vez es algo más más retador para todos".

Verónica Navas, fundadora de Amina

El espacio cuenta con música tropical y en español, además de cinco entrenadores, que se han preparado en México, España y Estados Unidos.

Cuando Navas dicta una clase, indica que se prepara tres días antes y siempre busca un propósito, por ejemplo: trabajar más el amor propio o autodisciplina.

¿Qué necesita si va a tener una clase de indoor cycling?

• Agua
• Ropa cómoda
• Medias (muy importante)
• Los zapatos los da Amina

Si decide probar una clase de indoor cycling, el precio es USD 13, y al mes, las cuatro sesiones cuestan USD 62.