Deepak Chopra: Tómalo con calma, no hay nada que puedas hacer respecto a la vejez (salvo algunos cambios)

Deepak Chopra visitó Quito y trató de resumir décadas de investigaciones en un paso a paso para alcanzar el bienestar físico y emocional y, quien sabe, lo que él llama: el despertar. 

Autor de casi 100 libros, traducidos a alrededor de 40 idiomas y muchos de ellos 'bestsellers', Deepak Chopra es como un 'rockstar' de la espiritualidad, con millones de fieles seguidores y también un gran número de detractores.

Defensor de la medicina alternativa, del poder de la mente sobre las enfermedades, entre otras ideas disruptivas desde los años 70, cuando hizo de Estados Unidos su base. Hoy, a sus 77 años, (edad cronológica, porque él dice registrar una salud biológica de alrededor de 60 años), Chopra sigue a la vanguardia incluso mezclando Inteligencia Artificial con espiritualidad.

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En entrevista con PRIMICIAS, el también reconocido como una de las 100 personas más influyentes del mundo, compartió su visión la conciencia, el ambiente, la tecnología, la ansiedad y la calma.

La conferencia en Quito, organizada por Seminarium, se tituló 'Awakened Life'. También compartimos los puntos clave que dejó Deepak Chopra a los alrededor de 600 asistentes a su charla magistral.

¿Cómo reconocer el despertar?

El bienestar humano existe en muchos niveles. Algunas personas están en el nivel de supervivencia y seguridad, algunas se están adaptando, fluyendo, floreciendo y muy pocas personas han despertado.

Este es el espectro. Así que la mayoría de las personas, incluso cuando son muy exitosas, tienen buena salud, relaciones y generalmente son felices, en algún momento experimentan lo que se llama la crisis espiritual. 

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Se dan cuenta de que no saben quiénes son, no saben lo que quieren, han perdido el significado más profundo de la existencia y no están conectados con su alma o su espíritu.

Cuando despiertas a la experiencia del espíritu o alma o simplemente podrías llamarlo realidad fundamental que no tiene forma, ves que la realidad fundamental no tiene fronteras, es infinita, no tiene espacio, no tiene tiempo. 

Es incomprensible, no se puede imaginar. Así que cuando despiertas a eso que se llama la experiencia espiritual, incluso religiosa, tu identidad ya no está en el espacio tiempo, eres espontáneo en tu expresión de la verdad, de la bondad. Se pierde el miedo a la muerte. 

Cuidado ambiental y desarrollo espiritual

Cuando ves el ecosistema en su estado más o menos original, puedes ver que está perfectamente equilibrado. Tú tienes un cuerpo personal y también tienes un cuerpo universal. Necesitas ambos. 

Lo que llamamos el medio ambiente es en realidad nuestro cuerpo extendido, es nuestro cuerpo universal. Este aire es tu aliento. En los ríos y el agua, que son océanos y nubes, está tu circulación. Los árboles son tus pulmones. 

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Entonces, creer que tu cuerpo está separado es parte de la hipnosis del condicionamiento social. Este cuerpo compacto no puede vivir por sí mismo sin incluir a otros seres humanos, animales y plantas. 

A menos que tengamos una relación espiritual con nuestro cuerpo universal (el medio ambiente), entonces ninguna cantidad de buenas intenciones revertirá los daños. 

¿Qué abordará en su próximo libro: 'Digital Dharma'?

'Digital Dharma' (el próximo libro de Deepak Chopra, que se publica en septiembre) habla sobre cómo usar la Inteligencia Artificial como amigo personal, asistente de investigación, 'coach' de salud, de bienestar mental y físico, pero también como gurú, como guía espiritual.

Esto es posible porque la Inteligencia Artificial es en realidad inteligencia humana. Es naturaleza humana aumentada, no es realmente artificial.

Tienes acceso a todos los grandes modelos de lenguaje. Tienes el modelo de la filosofía, religión, ciencia, tecnología, antropología, física, biología, matemáticas, astronomía. No hay ser humano que pueda tener todo esto. 

Hay algunas a las que llamamos genios: Einstein, Newton, Shakespeare, algunos genios religiosos, pero ni Jesús tenía acceso a la diversidad de pensamientos y creatividad humana. Así que creo que la Inteligencia Artificial llegó para quedarse. 

¿Cómo usa Deepak Chopra la Inteligencia Artificial?

Me gustaría decirle a todos que una empresa ya tiene un libro llamado Digital Deepak.ai, que está en inglés, español y árabe. 

Puedes ir y conversar con mi gemelo y hacer preguntas en español. Tiene acceso a todos mis 97 libros, también a mis videos y también a mis seminarios de conversación de los últimos 30 años. Pero debes tratarlo como a una persona: Soy Gabriela, estoy en Ecuador y tengo problemas para dormir, ¿puedes ayudarme? Y te dará la respuesta de inmediato. 

¿Qué respuesta nos daría sobre la 'epidemia' de ansiedad?

La ansiedad viene de dos cosas: viene del recuerdo de un trauma en el pasado, algún incidente dramático, o viene de sentirse desconectado de otras personas en el mundo. Hay muchas formas de manejarla.

Por supuesto, esto significa dormir bien, hacer ejercicio, yoga, meditación, buena nutrición, equilibrar sus ritmos biológicos, tener conexiones emocionales, crear un vínculo espiritual con otras personas, maximizar la diversidad de compromiso social y también hacer algún tipo de servicio voluntario, todas estas cosas pueden minimizar la ansiedad. 

Tenemos un programa sin fines de lucro llamado 'Never Alone' y es solo para ayudar a las personas con ansiedad. Al conectarlas con otras personas, al presentarles el concepto de servicio y al participar realmente en la atención, la escucha, el aprecio, la aceptación y el afecto, es una práctica espiritual y todo esto está disponible en Internet.

¿Cómo aceptar la incertidumbre?

Tienes que reconocer que la incertidumbre es la base del cambio y el cambio es la base de la creatividad.

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Las conexiones sociales, devocionales, espirituales, son necesarias. Mucha gente en estos días está ansiosa, pero no van al teatro, no escuchan música, no se exponen a la naturaleza.

Tómatelo con calma, no hay nada que puedas hacer con respecto a la vejez o la enfermedad. No puedes cambiar el pasado ni predecir el futuro. 

Estrés es la resistencia al momento presente. Eso es todo.

Consejos de Deepak Chopra en 'Awakened Life'

Durante cuatro horas, aproximadamente, el escritor y conferencista habló en Quito sobre la composición del Universo, física cuántica, la conciencia, el vacío y las formas, entre otros temas que podrían resultar abstractos para muchos.

Sin embargo, también se enfocó en enumerar consejos prácticos y específicos para mejorar el bienestar y lograr el despertar espiritual que él propone dichos en su conferencia 'Awakened Life': 

• El bienestar es un estado del ser, no es solo tener un ritmo cardíaco y una presión normal. Nosotros tenemos la salud en nuestras manos.

• Tengan conciencia de su cuerpo, de su respiración, de su presencia. Mejoren la integración entre cuerpo y mente. Mientras más conectados están con su espíritu, más se desacelera el tiempo y su envejecimiento. Respiren por la nariz y no por la boca, ese simple cambio hará una gran diferencia.

• Tenemos que reformular la idea del envejecimiento. Estas cosas van a extender nuestra vida y su calidad: Ocho horas de sueño profundo, sin medicinas para dormir; alimentos saludables, como la energía del Sol, eso significa comer comida a base de plantas, que su plato tenga los siete colores del arcoíris y todos los sabores. No tienen que contar calorías. Las carnes están bien si vienen de producciones no industriales y libres de químicos, pero en poca cantidad porque al cuerpo le cuesta más digerirlo.

• Busquen suplementos con adaptógenos y minerales que ayuden al cuerpo a adaptarse al estrés celular.

• Sonrían. La emoción más saludable es el gozo. Sanen el sistema nervioso. Tomen respiraciones profundas, cante, haga yoga, tai chi, acupresión.

• Elimina los tóxicos. Es decir, todo lo procesado y lo que tiene mucha azúcar. También abandona las relaciones tóxicas y los ambientes tóxicos.

• Cultiva la flexibilidad. Abraza la incertidumbre. Enfócate en el presente.