Cuidar la salud intestinal es clave para el bienestar general

La salud intestinal es un pilar fundamental del bienestar general. No solo se trata de una buena digestión, un intestino equilibrado impacta directamente en el sistema inmunológico y la salud mental.

Al respecto, la Dra. Alarcón, médico cirujano gastroenteróloga y máster en nutrición, explica que el 70 % del sistema inmunológico se encuentra en el intestino. Esto lo convierte en un órgano vital para la defensa del cuerpo contra enfermedades. 

Además, la comunicación entre estos órganos, conocida como el "eje intestino-cerebro", permite que los microorganismos intestinales influyan en la producción de neurotransmisores como la serotonina. Esta, a su vez, afecta nuestro estado de ánimo y bienestar mental.

¿Qué es la microbiota intestinal?

La microbiota intestinal es el conjunto de microorganismos, como bacterias, virus y hongos, que viven en nuestro intestino. Estos no solo participan en la digestión de los alimentos, sino que también desempeñan funciones clave en nuestro cuerpo.

“Mantener el equilibrio de esta microbiota es esencial para promover la salud integral. Estos microorganismos regulan la digestión, refuerzan el sistema inmunológico, influyen en la salud mental y controlan el metabolismo”.

Sin embargo, factores como el estrés, el uso de antibióticos, una dieta poco equilibrada, la ingesta excesiva de proteínas animales, así como el consumo de alcohol y tabaco, pueden alterar esta flora intestinal. Los signos de un desequilibrio incluyen:

• Problemas digestivos recurrentes como hinchazón, gases o diarrea.
• Cambios en el apetito o en los hábitos alimentarios.
• Alergias alimentarias o intolerancias que antes no se manifestaban.
• Debilitamiento del sistema inmunológico, lo que puede aumentar la frecuencia de infecciones.
• Fatiga o falta de energía.
• Problemas de piel como eczema o acné.
• Aumento o pérdida de peso inexplicable.

El papel de los probióticos

Para mejorar el equilibrio de la microbiota, es fundamental adoptar hábitos saludables en nuestra vida diaria. Esto incluye mantener una dieta equilibrada rica en fibra y el consumo de probióticos. Estos microorganismos vivos, cuando se ingieren en cantidades adecuadas, ofrecen múltiples beneficios para la salud intestinal.

Investigaciones recientes han demostrado que los probióticos pueden aliviar los efectos secundarios de los tratamientos con antibióticos, prevenir trastornos digestivos, fortalecer el sistema inmunológico y promover una mejor salud mental. Además, se ha observado que el uso de probióticos, ya sea a través de suplementos o medicamentos, se ha convertido en una práctica habitual entre quienes buscan mejorar su bienestar intestinal de manera natural. 

Estos microorganismos ayudan a regenerar las bacterias beneficiosas que se pueden perder por factores externos y a mantener un equilibrio saludable en el intestino. Sin embargo, no todos los probióticos son iguales. Según la Organización Mundial de Gastroenterología, solo aquellos que cuentan con estudios clínicos controlados pueden considerarse efectivos.

El producto líder en este campo es Enterogermina y la ciencia detrás de sus INTELI-ESPORAS, que garantiza que el 100 % de las esporas lleguen vivas al intestino. Esto maximiza su eficacia en la restauración de la flora intestinal.

"Estudios in vitro han demostrado que las cuatro cepas de bacillus clausii contenidas en Enterogermina® resisten al menos dos horas en jugo gástrico y al menos cuatro en el intestino".

La calidad en la producción también es crucial. Los probióticos de esta marca se elaboran en Origgio, Italia, donde se llevan a cabo rigurosos controles de calidad. De este modo, cada vez que se produce Enterogermina, se realizan 15.000 puntos de control para asegurar su calidad, eficacia y pureza.

En definitiva, cuidar de nuestra salud intestinal es esencial para lograr un bienestar general. Optar por probióticos de calidad y que lleguen vivos al intestino puede ser una excelente opción para restaurar el equilibrio de nuestra microbiota.